PILATES PARA EMBARAZADAS

​

Por ser Pilates un método que combina ejercicio físico, estiramientos y control de la respiración, por lo cual se le puede considerar como uno de los mejores para quienes están esperando. Algunos de los beneficios más importantes son;

• Contribuye a mantener una buena circulación 

• Ayuda a fortalecer las extremidades inferiores y el suelo pélvico para soportar el aumento del peso del abdomen y el trabajo de parto.

• Ayuda a evitar molestias como dolor de espalda, de pelvis y piernas cansadas.

• Ayuda a relajar y a sentirse más flexible.

• Ayuda a mantener un peso adecuado durante el embarazo y a recuperar el cuerpo después del parto.